jueves, 16 de mayo de 2013

QUE HAGO HOY?

No todos/as los deportistas habituales siguen una planificación estipulada, ya sea porque no tienen un objetivo concreto o porque simplemente entrenan para estar en forma o simple diversión, practiques el deporte que practiques si no sigues una planificación o estas a cargo de un profesional (entrenador/a), llega un día en el que se te acaban las ideas o puede que sea la meteorología la que impida que puedas realizar tu actividad.

El mejor consejo que os puedo dar es que DEIS RIENDA SUELTA A VUESTRA IMAGINACIÓN, os habéis sentado alguna vez con lápiz y papel para crear un entreno que se adapte a tus gustos? es una forma muy buena para que no os aburráis en "la rutina".

Aquí os dejo unos consejos que os pueden servir de ayuda :

   - Si montáis en bici de vez en cuando pero no es vuestro deporte habitual os podéis comprar un
      rodillo para los días que llueva y no podáis salir a correr, jugar a fútbol, baloncesto, etc... hacéis
     un pequeño entreno en el rodillo y así no perdéis el día.



   - Probar con alguna otra modalidad deportiva, las actividades dirigidas en gimnasios (spinning,
     aquagim, bodypump, bodycombat, etc...) son muy amenas y divertidas y si asistís a varias clases
     conoceréis gente nueva que siempre esta bien, y se queman muchas calorías!!!!.



   - También podéis hacer una pequeña inversión y compraros algún aparato para utilizar en casa tipo
     bosu, fitball, stroops, TRX, etc... y así le dais un cambio a vuestro entrenamiento metiendo
     ejercicios muy beneficiosos para mejorar la estabilidad, coordinación o propiocepción.


 
 
   - Y si lo que realmente os ocurre es que habéis perdido la motivación, ilusión y ganas de entrenar
      plantearos si lo que realmente os gusta es lo que hacéis NO PASA NADA POR CAMBIAR DE
     DEPORTE!!! esto lo hacemos por nosotros y no le debemos nada a nadie.

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